En rentrant au centre d'entraînement, Sean est frappé par Zack McEwan, un jeune homme de vingt ans qui fait du skateboard tout en portant sa planche de surf. A l'insu de Sean, Zack va être l'un des nouveaux stagiaires de l'équipe.

Axel, un jeune adolescent sur un jet-ski, passe devant J.D., Zack et Leigh. Ces derniers constatent tous deux que quelque chose dérange J.D. : il n'agit jamais de cette façon. Pendant ce temps, Kekoa vit l'une des expériences les plus cauchemardesques qu'un maître-nageur puisse avoir.

Lors d'une séance d'entraînement en hélicoptère, Zack et Carrie échouent tous deux à des tests importants. Un athlète qui se remet d'une opération au genou ignore les avertissements de Jason de ne pas faire de cerf-volant.

Sean et Leigh donnent une conférence à un groupe de vieilles dames dans l'espoir d'obtenir un financement pour le centre de formation. Un homme en feu passe devant elles en hurlant.

Maya Morgan est une jolie joueuse de volley-ball blonde qui se trouve être une amie d'enfance de Carrie. Jason est immédiatement épris d'elle et elle, apparemment, de lui. Pendant qu'ils échangent des regards, sur le quai, les jeunes voyous Danny et Mark tentent de voler une voiture à Skipper.

Poursuivant son offensive sur la brigade de Sean, Jenna annonce à ses collègues qu'elle entend bien récupérer Leigh dans l'équipe des sauveteurs de North Shore. Sean refuse d'y croire, alors que Leigh l'en sait tout à fait capable...

C'est une journée terrible pour Sean. Jenna continue en effet de le harceler. Par ailleurs, le conseiller McKenna lui demande une entrevue pour rediscuter des budgets et J.D. l'appelle car il vient de sauver un autochtone, présentant une sévère blessure au dos...

Alors qu'ils assistent à une épreuve de triathlon, JD et Sean doivent se porter au secours de deux plongeurs qui se retrouvent nez à nez avec un requin attiré sur la côte par les appâts que déverse un dénommé Blake, pour les besoins des petites excursions qu'il organise...

Sean surfe sur l'océan en compagnie de son ami Mike. Mais alors qu'il quitte le jeune homme pour prendre son tour de garde des surveillants de la plage, un drame survient : Mike disparaît de la surface de l'océan...

La période d'entraînement touche bientôt à sa fin, et tous les participants sont angoissés par leur prochaine évaluation. La tension monte et tout le monde est à cran, y compris Zack et Carrie. Pendant ce temps, Barney Poe et sa fille, Liv, se font dérober tout leur argent sur la plage...

Alors que Sean se trouve a proximité d'un complexe hôtelier, il aperçoit une femme qui ressemble à s'y méprendre à son ex-épouse, Maggie. Au même moment, il reçoit un message d'urgence de Bob, qui a découvert un homme inconscient, gisant sur la plage. Après maints efforts pour le réanimer, Leigh s'est révélé impuissant à sauver l'inconnu...

Sasha déambule à proximité du centre d'entraînement avec Phil Price, un photographe, qui espère prendre des photos d'elle en pleine action, quand l'équipe reçoit un appel de détresse...

Deux jeunes pêcheurs au harpon se retrouvent dans une situation délicate après que l'un deux a tiré accidentellement sur l'autre. La main du jeune homme a été transpercée par la pointe du harpon qui s'est figé dans la roche...

C'est un mauvais jour à la plage. Un homme a perdu sa montre Rolex et il se met en colère lorsque Sean lui propose de remplir un formulaire au lieu de monopoliser tous les sauveteurs pour la retrouver...

L'ouragan Honu se dirige droit sur Hawaii, et l'alerte est donnée. Zack tente alors de protéger des données informatiques. Au milieu de ce chaos, Sean reçoit un appel de Jenna. Elle est coincée à Kaena Point suite à un glissement de terrain, et informe son collègue du danger qui la guette...

Sean et Jenna se promènent sur la plage. Ils entendent des cris. Un jeune surfer leur apprend qu'un de ses amis a été blessé au cours d'un accident...

Sean et Brian viennent au secours d'un garçon de douze ans, qui a pris des risques avec la planche à voile qu'il venait de recevoir pour son anniversaire...

Sean, JD et Kekoa arrivent sur l'île d'Hawaii afin de donner un coup de main pour la préparation d'un triathlon. Tous ignorent la présence de Jessie sur l'île...

Sean et Leigh naviguent à proximité d'un récif artificiel, implanté pour attirer les touristes, mais ils n'apprécient guère cette modification du paysage...

Sean, Zack et Jason se rendent à Eco Challenge afin de rencontrer un journaliste aveugle, qui s'avère être un grand athlète. Leigh passe la journée avec Jenna...

Sean aide une vedette de télévision en difficultés sur son kayak. Cette intervention attire l'attention des médias et l'équipe tout entière se retrouve sous le feu des projecteurs...

Un ami de Sean, Rob Darst, sauveteur en Australie, vient lui rendre visite et tente de le persuader de travailler à ses côtés...